منتدى مســات

هلا والله بكل مس و مستر
منورين المنتدى
أتمنى تسجيلون في المنتدى لتعم الفائده ^ــ*
إدارة المنتدى ^ـ^

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى مســات

هلا والله بكل مس و مستر
منورين المنتدى
أتمنى تسجيلون في المنتدى لتعم الفائده ^ــ*
إدارة المنتدى ^ـ^

منتدى مســات

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مسات للبنات و الشباب منتدى شرقاوي..منتدى فرفشه وضحك


3 مشترك

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)

    غنج
    غنج
    عضو مشارك
    عضو مشارك


    انثى
    عدد المساهمات : 47
    تاريخ التسجيل : 01/09/2009
    العمر : 37
    المزاج : رآأآأآيقه

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) Empty (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)

    مُساهمة من طرف غنج الأحد سبتمبر 06, 2009 7:18 pm


    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52786.imgcache


    تمارين رياضية بالصور

    قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .



    يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة


    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52787.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52788.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52789.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52790.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52791.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52792.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52793.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52794.imgcache

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) 52795.imgcache


    اتمنى لكم الفائده


    غنوووووجتكم
    miss نادين
    miss نادين
    مديره عامه
    مديره عامه


    انثى
    عدد المساهمات : 121
    تاريخ التسجيل : 30/08/2009
    المزاج : مستمتعه ^_~

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) Empty رد: (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)

    مُساهمة من طرف miss نادين الأحد سبتمبر 06, 2009 10:24 pm

    يسلمووو غنووجه ع الصوور

    وربي يعطيك العاافيه


    تحياتي

    ندووو
    غنج
    غنج
    عضو مشارك
    عضو مشارك


    انثى
    عدد المساهمات : 47
    تاريخ التسجيل : 01/09/2009
    العمر : 37
    المزاج : رآأآأآيقه

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) Empty رد: (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)

    مُساهمة من طرف غنج الإثنين سبتمبر 07, 2009 6:13 pm

    يعافيكـ ربي ندوووو


    نورتي قلبوووو بحظوركـ



    غنووووووووووجتكم
    avatar
    غلا الروح
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم


    انثى
    عدد المساهمات : 93
    تاريخ التسجيل : 31/08/2009

    (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯) Empty رد: (¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸تمارين رياضية بالصور ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)

    مُساهمة من طرف غلا الروح الأحد سبتمبر 13, 2009 11:02 am

    مشكورة غنوجة الله يعطييييييييييييييك الف عافية


    تقبلي مروري


    تحيات/ غلا الروح

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 3:09 pm